Salud Bucodental

Vale que tanto ellos como muchísimos otros famosos (podría hacer un post de más de cien fotos) seguramente lleven operaciones millonarias que puede que no todos los mortales nos podamos permitir pero sí podemos seguir algunas rutinas y cambiar algunos hábitos para cuidar nuestra salud bucodental, nuestros dientes y así poder ofrecer nuestra mejor sonrisa al mundo: 

* Acudir a un centro especializado y cualificado al menos una vez al año para que nos hagan una revisión.
* Cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Lo ideal, como todos sabemos, sería tres veces: al levantarse para refrescar el aliento, después de comer para eliminar los restos de comida y por la noche para eliminar los gérmenes pero a veces es un poco complicado (sobre todo a mediodía) por lo que con dos veces que los cepillemos al día estará bien.
* Hacerse un enjuague  bucal por la noche para eliminar los gérmenes que no podemos eliminar solo con el cepillado.
* Hacerse una limpieza en un dentista una vez al año una limpieza para eliminar el sarro.
* Evitar el café, té, las bebidas gaseosas, los dulces ya que pueden manchar o amarillear nuestros dientes  o incluso provocarnos caries, sin embargo, alimentos como las fresas, los lácteos o alimentos ricos en fibras, son beneficiosos.

¿y tú? ¿cómo cuidas tus sonrisa?