Si te pido que me digas las tres primera imágenes que te vienen a la cabeza cuando piensas en la palabra “Navidad”, muy probablemente sean los regalos, la decoración en general árboles, nacimientos, Papás Noeles y Reyes por doquier y por supuesto la comida, esas reuniones familiares con interminables platos…

Hoy os quiero dejar unos consejos que me han llegado de la Coach Pilar Morales gracias a Pronokal, me parecen prácticos y sencillos (sin incluir el mítico “baja del autobús una parada antes”) y creo que nos pueden venir bien. ¡espero que os gusten!

* Se fuerte y cree en ti mismo: Puedes mantener tus objetivos.
* Busca aliados en la mesa que te apoyen y que tampoco quieran pasarse.
* Decide antes de sentarte en la mesa, que vas a comer y qué nota.
* Piensa en el estómago y no en la boca. Muchas veces, comemos sin darnos cuenta.
* Sírvete solo lo que vayas a comer, y si quien te ha servido ha sido tu abuela o tu tía, puedes dejarte algo, no es obligatorio terminárselo todo.
* Evita comer en grandes cantidades.
* Modera el turrón y los dulces.
* Controlate con el alcohol.
* Cuídate el resto de días entre fiesta y fiesta.

Y yo añado:
* Que te pases la mañana entera de compras no es excusa para no ir  al gimnasio.
* Aunque te hayas pegado un atracón, intenta evitar el azúcar en el café o en la infusión. Mucho mejor si consumes stevia.
* Después de comer, mucho mejor si tomas una infusión que si tomas un café.
Algunos consejos son difíciles de seguir, al menos para mi pero ¡vamos a intentarlo! ¿no?
¿añadiríais algún consejo?

¡Un besazo enorme!

Pd. ¡Estamos de SORTEO! Consigue un anillo artesano de Nucca.

    Written by Mavi

    16 Comments

    Elena Garcia Duque

    La verdad que no lo tengo muy complicado, de comida con poca cantidad me quedo bien y tema dulces navideños no me gustan. Soy golosa pero no es cuestión de turrones, mazapanes y toda esa larga lista interminable de dulces jeje. No conocía ru blog, te apetece que nos sigamos? De ser así házmelo saber en mi blog y te sigo de vuelta 😉

    Un saludo The Pink Graff

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    sheila lopez

    que buenos consejos, la verdad es que a mi pasando las navidades en casa de mi abuela me va a resultar un poco dificil no caer en la tentacion, porque si no ya esta ella para que caigas en ella!!!!! fantastico post

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    Mª Pilar Domínguez

    La foto con las ensaladas que has puesto me resulta mucho más apetitosa que todos los platos navideños, que solo de pensarlo me da ardor de estómago. Son unos consejos buenísimos, Mavi. Bss:)

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    mi meta tu salud

    ¡Hola cielo! Buenos consejos para estas fechas en las que nos pasamos con la comida. Sin duda me quedo el post como referencia para tenerlo en cuenta en estos días de atracones navideños.
    Besos

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    Monica Silva

    Hola guapa
    que buenos consejos, tomo nota porque en navidades siempre pillo algun kilito…este año me voy a moderar
    un besazo
    Mi rincon de quita y pon

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    La Strega Ignorante

    Que buenos consejos, no sé si los podré seguir pero intentaré no pasarme.
    Yo añadiría que la sobremesa se puede hacer tanto dentro de casa como dando un buen paseo, así que no hay excusa!

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