¡¡¡Viernes días!!!
Hace un par de semanas os hablaba de algunos de los cuidados para mis problemas de circulación y os prometí una segunda parte que aquí tenéis.
Antes quiero aclarar que la infusión de Vid Roja que tomo, la compro al peso en una herboristería y me cuesta sobre los 3€ 100gr. De sabor no es increíblemente buena, pero con miel está bastante bien.
Insisto que, como ya dije, lo principal es cuidar la alimentación y hacer ejercicio pero también es muy importante el descanso, y eso puede ser un poco complicado pero deberíamos intentar todos los días reposar al menos 10 minutos con las piernas estiradas y en alto poniendo, por ejemplo, un cojín bajo de los tobillos para favorecer el retorno venoso. El “momento infusión” puede ser un buen momento.
Otro gran aliado de nuestra circulación serán las medias de compresión sobre todo si por nuestra rutina, pasamos demasiadas horas sentadas como es mi caso, o demasiadas horas de pie.
Estas medias aprietan suavemente la pierna para que la sangre circule hacia arriba, van genial para la hinchazón y el dolor.
Hay de varias alturas y presiones, por eso lo mejor es que un médico o un especialista nos aconseje cuales se adaptan mejor a nuestras necesidades. Igualmente, hay de varios precios y colores. Yo tengo unas de 20€ y otras de 60€ pero os aseguro que por su efectividad valen la pena.
Esto son mis cuidados pero contadme los vuestros ¿cómo os cuidáis?
¡¡¡Un besazo grande y buen fin de semana!!!
Pd. Esta tarde noche (en cuanto me aclare con las participaciones extra) editaré la entrada con el nombre de la ganadora de la caja Smartbox “Gracias”.
EDITO: Y la ganadora es….
¡Enhorabuena Elena! Ahora mismo te mando un mail 🙂
Mil gracias a tod@s por participar, pronto habrá más sorpresas.
enhorabuenaaaaaaa!! besitos
enhorabuena a la ganadora!!
No ha habido suerte así que la ganadora disfrute con el regalo.
Tomo nota de los consejos.
¡Felicidades a la ganadora!
Besitos.
No conocíamos la infusión, una de nosotras toma té verde o rojo casi todos los días, más sano que el café y también ayuda a drenar y activar la circulación.
http://inatrendytown.blogspot.com.es/
Hola: unas recomendaciones muy saludables… mi truco es hacer deporte!
Un post muy interesante, tomaré nota de todo. Gracias.
http://patriciapersonalshopper.blogspot.com.es
Tomo nota de la infusión, saludos!
me ha encantado el post!!
un besito, hoy nuevo post de protocolo, ¿te lo vas a perder?
http://nabiasecret.blogspot.com.es